Présentation d'exercices expliqués pas à pas, à pratiquer au quotidien avec un programme sur 4 semaines, pour être au top de sa forme. Avec des conseils et des questions-réponses. ©Electre 2025
Un programme d'étirement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour prévenir et améliorer la raideur articulaire et entretenir sa souplesse.
Issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, cette méthode scientifique d'étirement permet une remise en condition physique tout en douceur.
Paru le : 12/03/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : No stress
Contributeur(s) : Photographe : Jean-François Chavanne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-05758-5
EAN13 : 9782501057585
Reliure : Broché
Pages : 141
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm
Poids: 234 g
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