Ce guide propose d'aider à réduire le stress d'une part par le sport, et d'autre part dans la pratique du sport, notamment en compétition. Présenté sous forme de fiches pratiques, il synthétise l'essentiel des comportements à adopter pour dépasser la fatigue mentale, gérer un enjeu, choisir un sport, déprogrammer les traumas, etc. Avec des synthèses, des quiz et des QR codes. ©Electre 2025
Dans ce livre novateur, les coachs Pascale & Marc Polizzi partagent leur expérience sur le sport et le stress, selon 2 axes :
Pratiquez un sport qui réduit votre stress
Le sport est une des meilleures réponses au stress. Grâce à une grille intelligente, les auteurs vous dirigent vers le sport le mieux adapté à votre âge et à vos aptitudes... même si vous n'avez Jamais fait de sport de votre vie !
Réduisez le stress dans votre sport
A l'entraînement ou en compétition, le sportif subit de nombreux stress : crainte de l'adversaire, difficulté de concentration, peur de gagner... Dans ce livre, chaque stress est identifié, ainsi que sa parade anti-stress : mouvement de Qi-gong, respiration spéciale, massage... Ces outils simples et efficaces qu'utilisent les meilleurs coachs sportifs !
Paru le : 20/03/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Pascale Polizzi Auteur : Marc Polizzi
Éditeur(s) :
Fantaisium-Eska
Collection(s) : Mémentos
Contributeur(s) : Préfacier : Philippe Candeloro
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91987-29-5
EAN13 : 9791091987295
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 178 g
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