Présentation d'exercices expliqués pas à pas, à pratiquer au quotidien au cours d'un programme de deux semaines, avec des conseils, des astuces et des variantes en stretching. ©Electre 2025
La méthode présentée consiste à pratiquer chaque jour 10 minutes d'exercices afin de tonifier et d'assouplir ses muscles et ses articulations. Des exercices de relaxation antistress complètent ce programme d'entraînement quotidien et progressif.
Paru le : 12/03/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : No stress
Contributeur(s) : Photographe : Jean-François Chavanne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-05762-2
EAN13 : 9782501057622
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm
Poids: 258 g
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