Des techniques pour gérer son stress, maîtriser ses émotions, renforcer sa concentration, ou mieux dormir. Une approche pour aller plus loin et aider dans la recherche personnelle du mieux-être. ©Electre 2025
La sophrologie, créée par le professeur Alfonso Caycedo, voit son application dans de vastes domaines : clinique, social, pédagogique et sportif.
Méthodologie précise et structurée, elle utilise la relaxation physique et mentale, et réactive les structures positives de la conscience. C'est la science de la conscience et des valeurs de l'existence.
Sa pratique permet de découvrir notre schéma corporel, de dynamiser nos capacités et de transformer notre attitude face au monde.
Cet ouvrage propose, de manière concrète, les méthodes de sophrologie caycédienne, efficaces, exploitables par tous. Il décrit des méthodes pour gérer le stress, mieux dormir, renforcer sa concentration, se préparer aux examens, prévenir et/ou accompagner une dépression.
Paru le : 11/04/2001
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Huguette Surleau
Éditeur(s) :
Privat SAS
Collection(s) : Questions de santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782708936430
Reliure : Broché
Pages : 107
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 210 g
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