Source de méditation et de relaxation, le Pilates est un programme de remise en forme du corps, développé en Allemagne, il y a presque cent ans par Joseph H. Pilates. Il propose des exercices variés et des conseils illustrés par des photos. ©Electre 2025
Vous souhaitez avoir le ventre plat, les fesses et les cuisses fermes et les bras toniques ? La méthode Pilates peut indéniablement vous aider. Source extraordinaire de méditation et de relaxation, le Pilates est une méthode de remise en forme du corps, développée en Allemagne il y a presque cent ans par Joseph H. Pilates. Contrairement à d'autres formes d'exercice, elle repose sur le renforcement, l'allongement et la tonicité des muscles, ainsi que sur l'amélioration de la posture, de la souplesse et de l'équilibre, ce qui en fait une méthode unique. Le corps devient rapidement plus fin, plus fort et mieux profilé. Le Pilates est aujourd'hui pratiqué par toutes les stars.
Accessible à tous, ce programme Pilates permet :
Pour chaque exercice, vous trouverez :
Paru le : 01/03/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Darcey Bussell
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501045858
Reliure : Broché
Pages : 159
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm
Poids: 567 g
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