Pratique et concret, cet ouvrage répond aux questions et donne les clés pour repérer ses propres rythmes et ceux de ses proches et les exploiter pour vivre mieux. ©Electre 2025
L'heure d'été nous oblige-t-elle à vivre à contretemps ? Quelles sont les conséquences du décalage horaire ? Pourquoi le coup de barre de 11 heures ? Le petit coup de pompe après les repas ?
Découvrez vos rythmes biologiques
Au fil des saisons
L'influence de la température sur notre organisme ; les meilleurs moments pour prendre des vacances...
Au fil des heures
L'alimentation au rythme de la journée ; les heures idéales pour les activités intellectuelles et sportives.
De jour et de nuit
Les troubles du sommeil et ses remèdes ; les méfaits des horaires décalés, la prévention des accidents de nuit...
Paru le : 29/10/1997
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Pauline Clermont Auteur : Virginie Neuville
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Guide pratique Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501028158
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 134 g
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