Méthode de relaxation et de méditation corporelle pour surmonter les situations stressantes du quotidien, en s'inspirant des principes du raja-yoga. Avec six QR codes pour accéder à des documents complémentaires en ligne. ©Electre 2025
Vous voulez en finir une bonne fois avec les stress quotidiens ?
Mais vous ne pouvez pas y consacrer trop de temps, vous êtes débordé ?
Alors ce livre est fait pour vous !
Le Yoga-coaching consiste à utiliser les 8 formes du Raja Yoga pour maîtriser le mental. C'est une pratique personnelle : vous opérez tranquillement chez vous, seul, sans assister à un cours, à votre rythme.
Grâce à ce mémento, chaque situation de stress trouve une réponse Yoga adaptée.
En pratiquant régulièrement ces postures et ces gestes Yoga, votre stress diminuera jour après jour. Vous vous sentirez moins débordé, moins oppressé, moins déprimé...
Votre vie reprendra les couleurs qu'elle n'aurait jamais dû perdre !
Paru le : 06/11/2013
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Pascale Polizzi Auteur : Marc Polizzi
Éditeur(s) :
Fantaisium-Eska
Collection(s) : Mémentos
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-91987-36-3
EAN13 : 9791091987363
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 128 g
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