Après avoir passé en revue les causes du mal de dos, l'auteur explique comment le ménager efficacement et propose des exercices physiques. Il fait aussi le bilan des traitements les plus efficaces pour vaincre la dorsalgie. ©Electre 2025

• La faiblesse musculaire peut être à l'origine du mal de dos VRAI
• Le stress peut être responsable de maux de dos VRAI
• Une douleur chronique peut provoquer un état dépressif VRAI
• Les contractures musculaires sont fréquentes en cas de mal de dos FAUX
• L'arthrose vertébrale fait toujours souffrir FAUX
• Le lumbago est dû à un "déplacement de vertèbre" FAUX
• Le cou peut être responsable de maux de tête VRAI
• Un mal de dos qui persiste au repos est suspect VRAI
• Un ulcère de l'estomac peut faire mal au milieu du dos VRAI
• Chez l'enfant, une scoliose interdit toute activité sportive FAUX
• La sciatique à son origine dans le bas du dos VRAI
• Une hernie discale se voit sur les radios simples FAUX
• Une hernie discale déclenche toujours des douleurs du dos FAUX
• Le traitement de la sciatique par hernie discale est souvent chirurgical FAUX
• Pour dormir, le matelas doit être modérément ferme VRAI
• La brasse "classique" est un excellent sport en cas de mal de dos FAUX
• Pour muscler les abdominaux, il faut cambrer le bas du dos FAUX
• Le repos prolongé est conseillé en cas de douleurs lombaires FAUX
• L'antalgique, paracétamol, peut provoquer des douleurs d'estomac FAUX
• L'ulcère de l'estomac est un effet indésirable des anti-inflammatoires VRAI
• Les antidépresseurs ont une action sur certaines douleurs chroniques VRAI
• Des douleurs musculaires diffuses évoquent une fibromyalgie VRAI
• Après la ménopause, les vertèbres se fragilisent VRAI
• L'ostéoporose est une complication des traitements par la cortisone VRAI
• La chaleur a un effet décontracturant musculaire VRAI

Le mal de dos n'épargne personne, mais ce n'est plus une fatalité.

Écrit dans un langage simple, ce livre aborde tous les problèmes de ce fléau des temps modernes.