Ce guide propose une méthode en image pour favoriser la tonicité de la silhouette, à partir d'exercices de gymnastique au sol. ©Electre 2025
Forme et bien-être
Le guide complet du Pilates
Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte et sans machine, il peut être pratiqué chez soi, facilement. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d'une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être... Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité pleine de bienfaits !
¤ 40 exercices
¤ À faire chez soi
¤ Tous niveaux
¤ 9 programmes détaillés
Paru le : 07/04/2011
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-488-1
EAN13 : 9782353554881
Reliure : Broché
Pages : 129
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 201 g
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