L'histoire, l'évolution, la méthode, les exigences et les exercices du Pilates sont expliqués, suivis par des exercices faciles à réaliser permettant de redessiner sa silhouette. Ces exercices sont divisés en 4 programmes et en trois niveaux de difficulté : débutant, intermédiaire, avancé. ©Electre 2025
Forme et bien-être
La pratique du Pilates
Remodelez votre silhouette
Remodelez votre silhouette grâce à des exercices simples et agréables à réaliser. La méthode Pilates vous permet de prendre conscience de votre corps. Un programme adapté à chaque niveau : débutant, intermédiaire ou avancé.
¤ À faire chez soi
¤ Résultats rapides
¤ Tous les exercices en vidéo
¤ 10 minutes par jour
¤ 4 programmes sur mesure
¤ Tous niveaux
Paru le : 25/02/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-323-5
EAN13 : 9782353553235
Reliure : Broché
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 316 g
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