Cet ouvrage pratique propose 40 exercices commentés et photographiés, accompagné d'un DVD, pour travailler sa musculature sans dépasser 10 minutes par jour. ©Electre 2025
La musculation en 10 minutes quotidiennes
Cet ouvrage propose des exercices à réaliser chez soi pour un résultat rapide et visible. 40 exercices pour remodeler sa silhouette et se muscler, sans dépasser 10 minutes par jour. Les exercices, adaptés, et le DVD, commenté, vous permettront d'atteindre efficacement vos objectifs et de progresser en très peu de temps.
¤ À faire chez soi
¤ Résultats rapides
¤ Les exercices en vidéo
(...)
¤ 10 minutes par jour
¤ Des programmes sur mesure
¤ Tous niveaux
Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.
Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.
Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.
Paru le : 07/04/2011
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être : DVD vidéo
Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-372-3
EAN13 : 9782353553723
Reliure : Broché
Pages : 145
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 415 g
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