34 exercices simples pouvant être réalisés sans l'aide d'un professeur, aussi bien à la maison qu'au travail. Ces postures et ces exercices de respiration et de relaxation aident à apaiser son esprit, à redonner de la vitalité au corps et retrouver de l'énergie. Ils sont adaptés de manière à être à la portée des débutants. ©Electre 2025
L'énergie par le yoga vous conduit pas à pas, en photos et en couleurs, vers l'harmonie, la santé et le bien-être grâce à des exercices faciles, destinés à assouplir et tonifier vos muscles tout en vous procurant détente et apaisement de l'esprit.
Des postures traditionnelles de yoga ont été adaptées afin de devenir accessibles aux débutants. Les explications détaillées sont toutes accompagnées de l'illustration du déroulement et de la progression des mouvements.
Les enchaînements proposés sont simples, mais efficaces, vous permettant d'améliorer votre tonus général, de vous muscler et de stimuler votre énergie tout au long de la journée, que vous soyez au travail ou chez vous. En outre, à chaque exercice s'ajoutent de précieuses informations sur les parties du corps sollicitées.
Conciliant les sagesses de l'Orient et de l'Occident, L'énergie par le yoga vous apporte l'essence même de la vitalité sous la forme d'un guide aussi agréable à parcourir que riche d'enseignements.
Paru le : 08/02/2001
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Alistair Livingstone
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Energie
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782263030611
Reliure : Cartonné
Pages : 72
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 317 g
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