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Fitness : une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes

Fitness : une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes

Auteur : Jean-Pierre Clémenceau

Auteur : Frédéric Delavier

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Résumé

Des conseils sur les techniques du fitness pour ceux qui souhaitent sculpter leur corps. Avec des dessins anatomiques. ©Electre 2025

Fitness

Une silhouette de rêve à la portée de toutes les femmes

Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée !

Dans cet ouvrage, vous trouverez :

  • Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues.
  • Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique.
  • De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs.
  • En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort.

Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !

Fiche Technique

Paru le : 31/05/2007

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Jean-Pierre Clémenceau Auteur : Frédéric Delavier

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7114-1878-7

EAN13 : 9782711418787

Reliure : Broché

Pages : 143

Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 566 g