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Détente dans la ville, semaine après semaine : 52 exercices pour vous aider à vaincre le stress

Détente dans la ville, semaine après semaine : 52 exercices pour vous aider à vaincre le stress

Auteur : Allen Elkin

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Résumé

En s'appuyant sur 52 exercices à exécuter pas à pas, sur la méditation et sur la visualisation, ce manuel montre aux citadins comment éviter le stress, rester en bonne santé et redécouvrir les plaisirs de la ville. ©Electre 2025

Détente dans la ville

semaine après semaine

Un programme complet de relaxation spécialement conçu par l'auteur à succès de la gestion du stress, le Dr Allen Elkin

  • montre comment réduire l'anxiété et accéder à la sérénité pour faire face aux principales sources de stress dans la vie urbaine : foule, pollution, bruit, criminalité, embouteillages et sentiment général d'anonymat
  • traite des problèmes de santé les plus courants liés à la vie en ville - de l'asthme au surmenage - et propose des solutions pratiques, holistiques et naturelles pour s'en débarrasser
  • propose 52 exercices à exécuter pas à pas, y compris méditation, visualisation et approche concrète des préoccupations quotidiennes afin d'apaiser le corps et l'esprit et de nous aider à profiter au mieux de notre vie urbaine

Fiche Technique

Paru le : 02/05/2008

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Allen Elkin

Éditeur(s) : Evergreen

Collection(s) : Semaine après semaine

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-3-8365-0354-9

EAN13 : 9783836503549

Reliure : Broché

Pages : 176

Hauteur: 17.0 cm / Largeur 14.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 228 g