L'auteur, spécialiste de hatha yoga, livre son enseignement sur la pratique de cette discipline : la préparation avant la séance (les mouvements d'échauffement), l'enchaînement des postures, les mouvements spécifiques... ©Electre 2025
Selon la tradition yogique, il n'y a pas d'âge pour commencer le yoga. Sa pratique convient à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes. En outre, lorsqu'il est pratiqué en famille, il permet d'établir un véritable «esprit de famille».
Dans cet ouvrage abondamment illustré, Clara Truchot nous explique en détail et de manière simple tout ce qu'il faut savoir sur la pratique du hatha yoga :
Le yoga favorise un climat de confiance en soi incomparable. En le pratiquant au sein du cercle familial, les jeunes deviennent plus calmes et développent leur capacité de concentration. Quant aux moins jeunes, leur corps bénéficie d'un apport énergétique extraordinaire. Vive le yoga en famille !
Paru le : 25/01/2002
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Clara Truchot
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Sports
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782732867816
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 356 g
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