120 exercices adaptés à sa morphologie et sans risque. Un programme de base de 10 minutes par jour sur 4 semaines. Ce guide permet de composer soi-même son entraînement. ©Electre 2025
abdos-fessiers
Un programme d'entraînement quotidien pour un ventre et des fesses fermes
Grâce à ce programme progressif de quatre semaine, éliminez la couche graisseuse sur le ventre et les hanches et retrouvez une silhouette de rêve !
¤ 4 exercices et 1 étirement par jour en 10 minutes maximum.
¤ des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficaces.
¤ des variantes, les conseils du coach pour les dos fragiles.
Paru le : 04/07/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-07839-9
EAN13 : 9782501078399
Reliure : Broché
Pages : 311
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 300 g
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