Des exercices quotidiens pour renforcer les muscles de l'abdomen et du bassin avec un programme sur 14 jours et des conseils d'hygiène. ©Electre 2025
6 minutes par jour
Centre du corps
Vous menez une vie trop trépidante pour fréquenter régulièrement la salle de gym, et pourtant, vous voulez être en meilleure santé, plus en forme et que cela se voie : alors cet ouvrage est fait pour vous. Les séries de brefs exercices quotidiens y figurant visent au renforcement des muscles profonds de l'abdomen et du bassin, de cette sangle abdominale qui est la clef d'un bon maintien de la colonne vertébrale. L'amélioration de la stabilité de votre « centre » vous permettra d'avoir le ventre plus plat, favorisera la qualité de votre posture, vous rendra plus agile et vous donnera plus de force. Votre vitalité s'en trouvera en outre accrue, ce qui est crucial pour tenir le rythme frénétique de nos modes de vie actuels !
Paru le : 26/08/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sara Rose
Éditeur(s) :
Parragon
Collection(s) : 6 minutes par jour
Contributeur(s) : Traducteur : Nicolas Blot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-1-4454-5982-0
EAN13 : 9781445459820
Reliure : Broché
Pages : 48
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 0.5 cm
Poids: 169 g
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