Des astuces naturelles, des conseils et des exercices détaillés et illustrés, simples et rapides, à faire chez soi ou au bureau, pour éduquer et préparer son sommeil : gérer son stress tout au long de la journée, bien respirer et se relaxer... Avec des adresses. ©Electre 2025
Pour bien dormir
Bien dormir, c'est essentiel. Mais que faire si l'on n'y arrive plus ?
Anne Tardy partage ses astuces naturelles pour retrouver un repos de qualité. Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et bénéficier à nouveau d'un sommeil réparateur. Des exercices simples et rapides, des conseils utiles, et bientôt l'insomnie ne sera plus qu'un mauvais rêve...
Paru le : 17/02/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Anne Tardy
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout
Contributeur(s) : Illustrateur : Frédérique Thyss
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-06120-9
EAN13 : 9782501061209
Reliure : Broché
Pages : 217
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Poids: 208 g
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