Une présentation des principes de base de la méthode développée par Joseph Pilates et 210 exercices pour le travail au sol, les séquences de mouvements et le travail avec des appareils comme le reformer, le cadillac, l'armchair, le cercle magique, etc. ©Electre 2025
Le Pilates
La véritable encyclopédie de la méthode pilates
Renforcer, allonger et sculpter vos muscles grâce à cette gamme complète d'exercices Pilates. Dans Le Pilates, l'expert internationalement reconnu Rael Isacowitz vous présente le répertoire qu'il utilisa lors de l'entraînement de 10 athlètes olympiques, incluant la patineuse artistique Sasha Cohen et la plongeuse Wendy Williams, ainsi qu'un groupe d'élite d'instructeurs professionnels travaillant avec des célébrités et des athlètes sportifs au niveau international. En commençant par la base, Le Pilates propose un traitement en profondeur d'exercices au sol incluant en illustration des photos, ainsi que des instructions détaillées accompagnées d'indications sur la respiration, afin de vous aider à effectuer correctement les mouvements. Ce regroupement unique d'exercices difficiles permet aux mouvements de s'effectuer en continu, avec fluidité.
Après les exercices au sol, l'ouvrage propose une présentation complète des appareils de Pilates :
Paru le : 27/05/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Rael Isacowitz
Éditeur(s) :
De Vecchi
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Laurence Le Charpentier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7328-8897-2
EAN13 : 9782732888972
Reliure : Broché
Pages : XVI-344
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 28.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 1013 g
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