Un programme d'entraînement et plus de 80 exercices pour chaque partie du corps. ©Electre 2025
La musculation
Vous voulez sculpter votre corps mais vous n'êtes pas attiré par les salles de gym ?
Ce guide d'entraînement à domicile vous permet de créer votre propre programme d'entraînement suivant votre potentiel et vos objectifs.
Vous aurez à votre disposition les moyens simples pour :
Pour chaque exercice, vous aurez : la posture illustrée par une photo ; un texte très détaillé ; les positions à éviter pour ne pas se faire mal ; les conseils du coach pour bien réaliser l'exercice.
Paru le : 20/02/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Thierry Bredel
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Photographe : Jean-François Chavanne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08286-0
EAN13 : 9782501082860
Reliure : Broché
Pages : 187
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 245 g
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