Fondée sur les rythmes biologiques permettant d'évaluer la progression de l'énergie dans le corps pendant la journée, la biogym propose des exercices de souplesse, de tonicité, d'endurance, de concentration et de relaxation, le matin, en fin de matinée, en début d'après-midi, en fin de journée et le soir. Ces exercices sont présentés sur une cinquantaine de cartes. ©Electre 2025
Pour s'exercer individuellement, un concept original de remise en forme en 50 cartes. Selon le principe de la biogym, des cartes de couleurs différentes révèlent les 5 moments clés de la journée: le matin, pour bien se réveiller; en fin de matinée, pour se détendre; en début d'après-midi, pour relancer son énergie; en fin de journée, pour décompresser; le soir, pour se préparer à un sommeil agréable et réparateur.
50 étirements et exercices respiratoires pour soulager le dos, détendre et libérer son corps du stress de la journée.
Avec des postures illustrées et des conseils de bien-être, un coffret d'utilisation simple, à emmener partout avec soi. Pour vivre à son rythme et cultiver au quotidien le meilleur de sa forme.
Paru le : 05/09/2003
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Véronique de Villèle Auteur : Davina Delor
Éditeur(s) :
Minerva
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782830707175
Reliure : Coffret
Pages : 50
Hauteur: 15.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 2.8 cm
Poids: 348 g
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