Les pionnières de la remise en forme des années 80 proposent ici des fiches pour vivre plus vieux en vivant mieux. Les exercices, répartis dans les 5 moments clés de la journée, agissent sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculaire et l'équilibre psychologique. ©Electre 2025
Pour offrir à son corps une cure de jouvence, un concept original de remise en forme en 50 cartes.
Selon le principe de la biogym, des cartes de couleurs révèlent les 5 moments clés de la journée: le matin, pour bien se réveiller; en fin de matinée pour se détendre; en début d'après-midi, pour relancer son énergie; en fin de journée, pour décompresser; le soir, pour se préparer à un sommeil agréable et réparateur.50 moyens pour agir sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculaire et l'équilibre psychologique. Avec des postures illustrées et des conseils de bien-être, un coffret d'utilisation simple, à emmener partout avec soi, pour vivre à son rythme et cultiver au quotidien le meilleur de sa forme.
Paru le : 06/03/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Véronique de Villèle Auteur : Davina Delor
Éditeur(s) :
Minerva
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782830707182
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