Sur deux semaines, méthode qui consiste à pratiquer chaque jour dix minutes d'exercices afin de tonifier et d'assouplir ses muscles et ses articulations. A la fin de chaque séance, des exercices de relaxation antistress la complètent. ©Electre 2025
Vous souhaitez vivre longtemps en bonne santé et conserver un corps mince, aux formes harmonieuses ? Rien de plus normal et rien de plus simple ! Il suffit de pratiquer quotidiennement au moins 10 minutes d'activités physiques variées en suivant les conseils de ce guide qui vous propose une base d'entraînement de 2 semaines, à raison de 6 jours par semaine. Avec ce programme d'entraînement quotidien et progressif à réaliser chez vous du lundi au samedi, vous allez :
Pour chaque exercice, vous trouverez :
Paru le : 27/09/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Jean-François Chavanne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501045865
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 25.0 cm / Largeur 19.0 cm
Poids: 557 g
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