Des conseils pour obtenir des changements de son corps, sa santé et sa vie en modifiant très légèrement son hygiène de vie. Comment réduire son temps de sommeil et se sentir en forme. Comment perdre 10 kilos en un mois et sans faire de sport. Comment augmenter sa masse musculaire en seulement 4 heures par semaine... ©Electre 2025
Surnommé «le Superman de la Silicon Valley» par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues. Il s'attaque maintenant à l'univers de la forme, avec cet ouvrage qui est n° 1 aux États-Unis depuis sa publication en janvier 2011.
Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible !
4 Heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés de capacités physiques exceptionnelles.
Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez
Et encore beaucoup d'autres astuces qui changeront à tout jamais votre corps, votre santé et votre vie.
Trop beau pour être vrai ? Les exemples proposés, les expériences pratiquées par l'auteur sur lui-même et les résultats médicalement constatés vous prouveront le contraire.
Paru le : 26/01/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Timothy Ferriss
Éditeur(s) :
M. Lafon
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Pascal Loubet - Traducteur : Isabelle Saint-Martin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7499-1568-5
EAN13 : 9782749915685
Reliure : Broché
Pages : 551
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 3.5 cm
Poids: 968 g
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