Cet ouvrage explique aux femmes, à partir de fiches pratiques accompagnées de photographies explicatives, comment prévenir et régler les complications physiques liées à un accouchement : rééducation du plancher pelvien, renforcement de la musculature du bassin, respiration, etc. Il concerne également les hommes qui ont des problèmes récurrents ou des dysfonctionnements. ©Electre 2025
Réintégrer le périnée dans la globalité du corps grâce à une approche douce et simple.
La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants.
Destiné à tous, hommes ou femmes, cet ouvrage vous propose des exercices de yoga simples et pratiques pour prévenir ces complications ou les régler, à tous les âges de la vie.
Au travers de fiches présentant les postures conseillées, vous apprendrez à éduquer votre plancher pelvien, respirer en prenant conscience de cette zone centrale du fond du bassin... pour retrouver confort et bien-être. Plus de deux cents photos explicatives en couleurs vous accompagneront pas à pas dans cette pratique.
Mais ce qui est proposé dans ce livre va beaucoup plus loin que de simples exercices à exécuter : le yoga vous permettra de réveiller tout votre corps, vous pourrez ainsi plonger dans votre propre histoire, vous ouvrir à une nouvelle manière d'être pour faire de cette expérience un véritable chemin d'initiation.
Paru le : 14/09/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Bernadette Esneault-Gastineau
Éditeur(s) :
Quintessence
Collection(s) : Nature & bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35805-059-3
EAN13 : 9782358050593
Reliure : Broché
Pages : 156
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 430 g
Carte fidélité
Mollat Radio
