L'auteure désire transmettre les bienfaits de l'hata yoga à partir de sa pratique personnelle de cette discipline pendant 15 ans : amélioration des capacités respiratoires, souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, bienfaits au niveau de la circulation sanguine, bien-être psychique. L'hata yoga permettrait aux personnes, même débutantes, d'effacer certaines mauvaises habitudes. ©Electre 2025
Dans un environnement de plus en plus stressant et fatigant, la pratique du yoga peut apporter à chacun un profond bien-être physique et psychique. Une pratique régulière permet de se détendre, d'effacer certaines mauvaises habitudes, d'améliorer la capacité respiratoire, la souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, de tonifier les muscles ou encore de développer le pouvoir de concentration. En agissant en profondeur sur le corps, les bienfaits du yoga contribuent à une vie saine et équilibrée et permettent ainsi de retarder les effets du vieillissement.
Cet ouvrage, résolument pratique, permet à chacun de pratiquer le yoga en toute sérénité. Il détaille, à l'aide d'explications claires et d'illustrations :
Des variantes pour débutants ou adeptes confirmés sont systématiquement proposées.
Paru le : 22/05/2007
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Francy Brethenoux-Seguin
Éditeur(s) :
De Boeck
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84371-403-0
EAN13 : 9782843714030
Reliure : Broché
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 300 g
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