Exercices simples et praticables en 8 minutes pour garder une silhouette ferme et harmonieuse, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain. ©Electre 2025
Un ventre plat, moi aussi !
8 minutes pour être au top !
L'auteur nous livre ici les secrets de quelques brefs exercices ciblés et efficaces pour garder - hommes ou femmes - une silhouette ferme et harmonieuse, un ventre « dessiné » dont chacun peut rêver !
Il ne s'agit pas de répondre à la tyrannie des canons de la mode, mais simplement de se sentir bien dans son corps en prenant conscience des liens essentiels et harmonieux qui unissent Psyché et Soma !
Messieurs, vous connaissez sans doute cet adage malheureux mais réaliste : « La bedaine de la trentaine »... Et vous, Mesdames, vous savez combien il est difficile de « regagner » sa ligne de jeune fille après une grossesse ou quelque excès gastronomique ! Mais attention, la sédentarité et des gestes mal faits entraînent de nombreux problèmes dès le plus jeune âge : distensions, douleurs dorsales, constipation...
Des exercices simples, ajustés, praticables en 8 minutes, moyennant un régime alimentaire équilibré et sain, voilà ce que ce livre succinct vous propose pour être bien tout simplement, photos couleur à l'appui ! Et, en plus, une petite touche philosophique rappelant la nécessité - pour vivre heureux - d'avoir une bonne intégration psycho-corporelle !
Paru le : 09/04/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Paul Pes
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Les maxi pratiques
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88353-681-4
EAN13 : 9782883536814
Reliure : Broché
Pages : 123
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 163 g
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