L'auteur propose quelques minutes d'exercices simplissimes de yoga et des règles alimentaires saines pour retrouver l'énergie... en douceur. ©Electre 2025
Après 12 ans de graves maladies et donc de grande fatigue - car je continuais à travailler - j'étais à bout, sans aucun livre pour m'aider à recouvrer mes forces à l'aide de " recettes " simples.
Il m'a fallu des années pour trouver par moi-même les clés de l'énergie : changer d'habitudes de vie, le faire progressivement et selon mon tempérament, prendre du plaisir à toute chose et savourer voluptueusement chaque geste.
La découverte du yoga et la mise sur pied de bonnes habitudes alimentaires ont été les deux piliers essentiels de cette réadaptation à la vie : chaque jour, des règles alimentaires saines et quelques minutes d'exercices simplissimes de yoga pour retrouver l'énergie... en douceur ! Je livre aujourd'hui cette expérience réussie.
Paru le : 20/10/2003
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Françoise Colombo
Éditeur(s) :
J. Lyon
Collection(s) : 500 conseils
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782843190674
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 254 g
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