Ce guide propose des exercices inspirés de la technique des mudrâs, adaptés au handicap (astigmatie, hypermétropie, myopie, etc.) pour retarder la perte d'acuité visuelle. Les muscles des yeux deviennent plus toniques par la pratique de mouvements réguliers. ©Electre 2025
En sanskrit, une mudrâ est un geste, un mouvement. Pourquoi devoir faire des exercices avec les yeux et que se passe-t-il lorsqu'on met en mouvement le globe oculaire?
Nous savons que dans le corps, les muscles permettent tous les mouvements quels qu'ils soient. Il faut savoir qu'il existe six muscles autour du globe
oculaire. À partir de ce système simple, par contraction de certains petits muscles et relâchement des autres, l'oeil tourne autour d'un point fixe virtuel situé au centre du globe oculaire.
En faisant des mouvements réguliers avec nos organes de la vue, nous renforcerons leurs muscles. Ces derniers deviendront plus toniques, ils contracteront ou étireront davantage la paroi oculaire.
Les mudrâ de la vision, pratiquées régulièrement et le plus jeune possible, permettent de retarder la perte d'acuité visuelle. Suivant
que vous soyez astigmate, hypermétrope, myope, presbyte,... différents exercices vous sont proposés par Serge Villecroix.
Paru le : 09/02/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Serge Villecroix
Éditeur(s) :
Ambre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Mudrâ
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782846390439
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.1 cm
Poids: 180 g
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