Propose des exercices pour renforcer et détendre le dos de manière à éliminer les douleurs. ©Electre 2025
N'épargnant pratiquement personne, le mal de dos est essentiellement dû à un manque de mouvement et à des efforts unilatéraux au quotidien. Cette école du dos complète vous aidera à prévenir la douleur et à la guérir, avec notamment des exercices d'ostéopathie.
Thèmes abordés, entre autres:
Fondements médicaux
Comportement au quotidien
Programmes d'entraînement pour étirer, mobiliser, renforcer et relaxer
Entraînements de mobilité alternatifs, du tai-chi à l'endurance en passant par le yoga, le Pilates et le walking
Exercices spécialement destinés aux enfants, aux femmes enceintes et aux personnes âgées, pour le bureau, pour les gens pressés et en cas de douleurs aiguës et chroniques.
Paru le : 04/11/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Antje Materna Auteur : Rimbert Westerkamp
Éditeur(s) :
Favre
Collection(s) : Tout savoir sur...
Contributeur(s) : Traducteur :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782828908096
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 398 g
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