Le sport est nécessaire pour être bien, il faut donc trouver celui qui convient à chacun d'entre nous. Nous avons tous dans la vie des moments de fragilité : chez l'homme, la sédentarité et l'andropause, chez la femme, la puberté, la grossesse et la ménopause. Le sport permet aussi de consommer les graisses et il modèle la silhouette et régule l'appétit. Enfin il agit sur le système nerveux. ©Electre 2025
Avec 30 minutes de marche active tous les jours ou 45 minutes de sport trois fois par semaine et une réduction de 20 % de votre alimentation, vous perdez 7 kilos. Si vous doublez l'exercice, vous en perdez 3 de plus.
Le sport brûle les graisses, même après l'effort, il contrôle l'appétit et modèle la silhouette.
Le sport est nécessaire pour être bien dans son corps, quel que soit son poids. Reste à trouver celui qui vous convient.
Voici des solutions adaptées à chaque moment de la vie : la puberté, la grossesse et la ménopause chez la femme, la sédentarité et l'andropause chez l'homme, sans compter le stress de la vie quotidienne.
Voici ce qu'on peut attendre de tous les sports : le jogging, la natation, la musculation, le cardiotraining, le vélo, etc.
Voici les avantages que vous pouvez attendre en termes de minceur et de silhouette, assortis de conseils diététiques adaptés aux différents temps de l'effort, avant, pendant et après.
Paru le : 24/03/2005
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Stéphane Cascua
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Marie-Pierre Oliviéri
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782738116109
Reliure : Broché
Pages : 297
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 410 g
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