75 exercices détaillés et 16 programmes à suivre chez soi pour raffermir le corps, galber la silhouette et améliorer la posture. ©Electre 2025
Le Pilates facile
La méthode Pilates, ou simplement Pilates, en a déjà séduit plus d'une. Les mouvements ciblés affinent et galbent la silhouette en un temps record. C'est la discipline favorite des stars hollywoodiennes, tant elle est efficace. Essayez-la à votre tour, en suivant notre sélection d'exercices pour évoluer progressivement. Raffermissez votre corps et améliorez votre posture en quelques séances seulement. Le Pilates fait des miracles !
¤ 75 exercices détaillés
¤ 16 programmes à suivre chez soi
¤ Des résultats rapides
Paru le : 10/01/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Auteur : Publicimo - Auteur : Sophie Godard - Auteur : Irina Sarnavska - Auteur : Lenivitz production - Illustrateur : Lenivitz production - Illustrateur : Irina Sarnavska
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8226-0104-7
EAN13 : 9782822601047
Reliure : Broché
Pages : 161
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 214 g
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