50 exercices sans machine sont proposés pour débuter et se muscler en peu de temps. Ce programme progressif prend en compte toutes les parties du corps et les exercices sont illustrés pas à pas. L'introduction fournit des informations sur l'alimentation, l'échauffement, les précautions à prendre ou la morphologie. ©Electre 2025
Le guide du débutant en musculation
Ce guide a été conçu pour tous ceux qui rêvent de se muscler en très peu de temps. Les 50 exercices peuvent être effectués facilement chez soi. Ils ont été sélectionnés pour leur efficacité. Quelques minutes par jour suffisent pour observer les premiers résultats.
¤ À faire chez soi
¤ Tous niveaux
¤ Sans machine
¤ Toutes les parties du corps traitées
¤ Des conseils et astuces
¤ Des résultats rapides
Paru le : 12/01/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard Auteur : Sandrine Coucke-Haddad
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Irina Sarnavska - Illustrateur : Lenivitz production
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-777-6
EAN13 : 9782353557776
Reliure : Broché
Pages : 129
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 176 g
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