Un guide pour se maintenir en forme : améliorer sa respiration, prendre soin de son coeur, conserver la mobilité de ses articulations, améliorer sa souplesse, renforcer ses muscles, se relaxer, préserver son corps de la vie quotidienne. ©Electre 2025
Ce guide pratique propose plus de 150 exercices illustrés de 250 photos pour entretenir sa condition physique et conserver son dynamisme.
Conçu pour agir d'une façon rigoureuse, à son rythme et selon ses possibilités, les exercices sont organisés afin de réaliser cinq objectifs:
Grâce à ce guide, vivez pleinement votre nouveau temps libre.
Paru le : 20/08/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jacques Choque
Éditeur(s) :
Lamarre
Collection(s) : Pratiquer
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782850308932
Reliure : Broché
Pages : VII-166
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 275 g
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