Une méthode de gymnastique postnatale pour les mères et leur nouveau-né. Cet ouvrage propose des exercices sans fatigue ni essouflement pour repositionner les organes et resserrer l'abdomen, en faisant participer bébé grâce à des exercices psychomoteurs qui favorisent également le développement de la relation mère-enfant. ©Electre 2025

Gym câline

Dans la vie d'une femme, la grossesse puis l'accouchement sont des moments d'une grande intensité que prolonge, après la naissance, la découverte émouvante des relations avec le nouveau-né. Pour profiter pleinement de cette maternité toute neuve et pour assumer les charges qu'elle implique, la jeune mère éprouve le besoin de retrouver vite la pleine possession de ses moyens : son organisme a en effet subi des modifications profondes. La méthode présentée dans cet ouvrage est une gymnastique postnatale qui lui offre la possibilité de récupérer, dans le calme et la détente, sans fatigue ni essoufflement, la forme physique et la ligne qui étaient auparavant les siennes. Elle permet le repositionnement des organes et les resanglage des muscles de l'abdomen.

Ces 178 exercices peuvent être exécutés au sol, à l'espalier ou dans l'eau ; seule, avec bébé ou en groupe (sous le contrôle d'un kinésithérapeute). Si tous ceux qui pratiquent des activités proches de la kinésithérapie seront très intéressés par ce livre, la méthode a d'abord été conçue pour les mamans et leur bébé. Les exercices sont variés et attrayants, de telle sorte que leur exécution régulière n'entraîne par l'ennui et le renoncement, mais suscite au contraire une forte motivation grâce à la participation de Bébé ! Aux bienfaits d'une gymnastique douce, qui redonne son tonus à l'ensemble de la musculature de l'abdomen et du périnée, s'ajoute la dimension affective d'une relation privilégiée entre la mère et l'enfant. Le bénéfice est double : régénération efficace pour le corps de la mère et stimulant inconstestable pour le développement psychomoteur de l'enfant.

Une brève bibliographie des pionniers de la Kinésithérapie uro-gynécologique, Thure Brandt et Arnold H. Kegel, complète l'ouvrage.