Ce guide pratique propose 40 exercices à faire chez soi pour se muscler et entretenir sa silhouette. Avec des conseils nutritionnels et pratiques. ©Electre 2025
Guide pratique de la musculation sans machine
Idéal pour se muscler et entretenir sa silhouette, cet ouvrage propose 40 exercices à réaliser chez soi sans machine. Efficaces, les programmes d'entraînement s'adaptent à tous les niveaux. De nombreux conseils nutritionnels et pratiques permettent de progresser rapidement.
¤ À faire chez soi
¤ Sans machine
¤ Tous niveaux
¤ Trois programmes
¤ Des conseils alimentaires
¤ Des astuces pratiques
Dans le DVD, retrouvez 20 exercices détaillés et commentés.
Accessibles, ils peuvent être réalisés sans restriction de niveau.
Les premiers résultats sont visibles après quelques séances seulement.
Paru le : 21/10/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-371-6
EAN13 : 9782353553716
Reliure : Broché
Pages : 145
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 294 g
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