Les objectifs et techniques de la musculation sont présentés et suivis de 80 exercices de musculation illustrés à faire chez soi. Les exercices sont également commentés sur le DVD vidéo. ©Electre 2025
Guide de la musculation en 100 exercices
Véritable partenaire de votre forme, cet ouvrage vous propose 100 exercices, à faire chez vous, sans machine, pour redessiner votre silhouette.
Vous y trouverez également les bases de la musculation, pour bien débuter cette discipline, et des conseils pratiques pour atteindre vos objectifs plus rapidement. Grâce aux différents programmes, personnalisez votre entraînement selon votre morphologie et votre niveau.
Des croquis de silhouettes permettent de bien visualiser les parties du corps qui travaillent.
Paru le : 24/03/2011
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard Auteur : Sandrine Coucke-Haddad
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse - Illustrateur : Irina Sarnavska
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-618-2
EAN13 : 9782353556182
Reliure : Broché
Pages : 257
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 846 g
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