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Coffret zen box

Coffret zen box

Auteur : Helen Monnet

14,90 €
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Résumé

Un ouvrage présentant les 50 règles d'or pour rester zen et un carnet de 50 mandalas antistress à colorier, accompagnés de cartes d'automassages et d'un gratte-dos pour se détendre. ©Electre 2025

Zen box

Un esprit zen dans un corps zen

Le coffret idéal pour apprendre à se détendre seul et dire adieu au stress !

Avec :

  • Un gratte-dos télescopique, dont vous pourrez ajuster la longueur à votre guise, pour une sensation immédiate de détente physique.
  • Un livre de 96 pages, Les 50 règles d'or pour rester zen, contenant 50 règles faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, pour apprendre à se détendre, à prendre du recul, et ne pas se laisser submerger par l'accumulation des tensions du quotidien.
  • Un carnet de 50 mandalas antistress à colorier, pour lâcher prise et libérer son esprit. Feutres, crayons, gouache, pastels... prenez les couleurs qui vous font envie et oubliez tous vos soucis en vous concentrant uniquement sur votre geste.
  • 32 cartes d'auto-massages express, pour relâcher les tensions présentes dans diverses parties de votre corps. Des gestes simples à réaliser où que vous soyez et à tout moment de la journée, pour évacuer le stress et faire le plein d'énergie.

Fiche Technique

Paru le : 22/10/2014

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Helen Monnet

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-584495-8

EAN13 : 9782035844958

Reliure : Coffret

Pages : 64

Hauteur: 13.0 cm / Largeur 10.0 cm


Épaisseur: 2.0 cm

Poids: 545 g