Les neuf chapitres, un par mois de grossesse, proposent une rubrique gymnastique, avec des exercices adaptés, une deuxième avec des méthodes de détente et une troisième consacrée aux soins du corps, avec une trousse de beauté pour la maternité. Des sites internet sont indiqués ainsi que des adresses utiles pour l'acupuncture, la sophrologie, le yoga, l'haptonomie. ©Electre 2025
Un guide unique pour être belle et épanouie du 1er au 9e mois de grossesse
Jour après jour, apprenez à entretenir votre corps tout en restant en harmonie avec votre bébé, grâce à :
des exercices de gym adaptés, pour muscler les parties de votre corps qui vont être sollicitées, mois après mois : abdos, fessiers, stretching...
des conseils beauté pour prendre soin de vous : comment garder une jolie peau, entretenir ses cheveux, se mettre en valeur grâce à des vêtements bien choisis...
des pauses bien-être pour une grossesse sereine : des conseils pour mieux dormir, soulager le dos, trouver la juste respiration, s'initier au chant prénatal, à la sophrologie...
Un livre très pratique pour garder la forme avant, pendant et après la naissance
Paru le : 01/03/2002
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Pierre Clémenceau Auteur : Christine Drouard
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Illustrateur : Christiane Schaeffer Cinqualbre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782226131980
Reliure : Broché
Pages : 206
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 293 g
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