Ce guide pratique propose des exercices pour travailler sa musculature naturellement. Avec une quarantaine d'entre eux en démonstration sur le DVD vidéo. ©Electre 2025
80 exercices de musculation
Sans machine
Véritable coach de votre corps, cet ouvrage vous propose 80 exercices de musculation à pratiquer à la maison, sans machine, pour retrouver fermeté et tenue. Vous y trouverez des conseils pour vous accompagner dans votre entraînement et ne pas vous blesser. Redessinez votre silhouette grâce à des exercices illustrés de photos claires pour bien exécuter les mouvements. Cette méthode complète vous permettra d'atteindre vos objectifs sans brusquer votre corps. Prêt ? Transpirez !
¤ Des conseils pratiques
¤Des programmes spécialisés
¤Sans machine
Dans le DVD, retrouvez 40 exercices pour vous muscler efficacement de façon ciblée : abdominaux, dorsaux, pectoraux, fessiers, biceps et triceps
Paru le : 05/07/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sandrine Coucke-Haddad Auteur : Sophie Godard
Éditeur(s) :
Editions ESI
Collection(s) : Forme et bien-être
Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35355-913-8
EAN13 : 9782353559138
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 334 g
Carte fidélité
Mollat Radio
