Un guide sur mesure pour entretenir son corps et concevoir son propre programme en fonction de ses besoins. Il s'articule autour de huit objectifs : réveil, autonomie, souplesse, affinage, endurance, volume, force et résistance. ©Electre 2025
Votre Fitness
Un cours de gym particulier adapté à votre rythme et à vos besoins !
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Des tableaux synthétiques et pratiques vous permettront de programmer vos exercices, en fonction de leur intensité et des effets souhaités.
Paru le : 12/03/2014
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : David Leriche
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette forme
Contributeur(s) : Illustrateur : Valérie Juillard - Préfacier : Jean-Jacques Sarthou
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-231239-5
EAN13 : 9782012312395
Reliure : Relié
Pages : 223
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 664 g
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