Une méthode douce qui allie relaxation et musculation, avec les photos des exercices. ©Electre 2025
La méthode santé d'un kiné pour se muscler tout en se détendant !
La relaxation tonique est un moyen de relaxation permettant d'harmoniser votre tonus de telle façon qu'après une séance vous vous sentiez à la fois détendu physiquement et psychologiquement, mais aussi tonifié, musclé en profondeur.
Elle met à profit la capacité naturelle de contraction et de décontraction des muscles, et leur élasticité, et a comme résultat de procurer tout en douceur un état Bioharmonique (détente, calme, relaxation).
Cette méthode est facile à pratiquer chez soi, comme au grand-air.
Très douce, elle convient à tous et est particulièrement recommandable aux personnes fragiles, ne pratiquant pas régulièrement de sport.
Paru le : 01/10/2014
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Yves Bligny
Éditeur(s) :
Bussière
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85090-496-7
EAN13 : 9782850904967
Reliure : Broché
Pages : 136
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 240 g
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