Une méthode pour renforcer les muscles pectoraux et ainsi prévenir les douleurs dorsales. ©Electre 2025
La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations.
Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales.
Paru le : 07/02/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Barbara Marckhgott
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Energie & sérénité
Contributeur(s) : Traducteur : Frédérique Bath M'Wom
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-1923-4
EAN13 : 9782711419234
Reliure : Broché
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 260 g
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