Ce guide pratique rassemble des exercices pour tonifier les prinipaux groupes musculaires. Avec des illustrations anatomiques pour comprendre comment les muscles travaillent. ©Electre 2025
Musculation
Renforcée anatomie et mouvements
Un guide de coaching pour accroître votre masse musculaire de façon ciblée
Enfin un guide de musculation complet et détaillé qui présente les exercices les plus efficaces pour renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires. Pour chaque exercice, des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds.
¤ Un guide de coaching complet qui explique les fondamentaux de la musculation et propose des exercices simples, pratiques, efficaces, pour accroître votre masse musculaire de façon précise et ciblée.
¤ Des photographies et des illustrations, étape par étape, pour vous guider dans l'apprentissage de la technique, en dévoilant l'anatomie des muscles actifs dans chaque exercice.
Paru le : 14/09/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Craig Ramsay
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Anatomie et mouvements
Contributeur(s) : Traducteur : Patricia Ross - Traducteur : Andrée Leprince
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-0962-1
EAN13 : 9782702909621
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 26.0 cm / Largeur 20.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 620 g
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