Une méthode complète de relaxation active, basée sur les enseignements de la sophrologie caycedienne qui permet de développer des ressources pour lutter contre le stress et agir en confiance dans les différents domaines de sa vie. Elle est complétée par de multiples exercices pour activiter ses pensées positives et garder le contrôle de ses émotions. ©Electre 2025
Vivez pleinement votre vie, ne la subissez plus !
La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc. notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue.
Grâce à ce livre,
Ce livre est accompagné d'un CD de près d'une heure de sophrologie guidée pour gérer votre stress, mieux dormir et être en forme.
Paru le : 05/10/2011
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Carole Serrat
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Compositeur : Laurent Stopnicki
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-07005-8
EAN13 : 9782501070058
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 458 g
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