Ce guide propose un programme de pratique hebdomadaire sur une année de yoga comprenant l'apprentissage d'une posture par semaine. ©Electre 2025
Le Yoga toute l'année, où que vous soyez !
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien, grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'1 heure.
À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de Hatha-Yoga, et bénéficiez de leurs astuces pour plus d'efficacité et de confort.
Laissez-vous guider sur la voie du yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester »
Paru le : 19/10/2012
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Béatrice Bürgi Auteur : Sandrine Cossé
Éditeur(s) :
Mango Bien-être
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Ysé Tardan-Masquelier - Photographe : Jean-Charles Vaillant - Illustrateur : Pascale Brun
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-00386-8
EAN13 : 9782317003868
Reliure : Broché
Pages : 207
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 25.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 1058 g
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