Une méthode pour muscler sa ceinture abdominale en protégeant les abdominaux pour retrouver un ventre plat et une silhouette harmonieuse. Les exercices sont détaillés pas à pas et illustrés. ©Electre 2025
Les abdos autrement
Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée : l'alternative pour un ventre plat.
Vous êtes découragé ? Vous avez du mal à récupérer votre silhouette de jeune fille ou de jeune homme ? Un corps musclé, un ventre plat, c'est possible avec le bon mode d'emploi, à moindre effort et en toute sécurité.
Dans cet ouvrage :
Quelques notions d'anatomie pour comprendre comment « ça marche » : la respiration et le périnée sont les paramètres clé d'un travail abdominal accompli.
Des exercices progressifs, pour ceux qui se reprennent en main et ceux qui s'entretiennent. Les exercices sont expliqués pas à pas et complétés par des illustrations pour être sûr de bien les réaliser.
Une approche originale pour des résultats durables.
Paru le : 03/04/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Anne-Béatrice Leygues
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Illustrateur : Sally Bornot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08791-9
EAN13 : 9782501087919
Reliure : Broché
Pages : 209
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 154 g
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