Méthode pour affiner sa silhouette et raffermir son ventre, proposant des exercices musculaires et respiratoires à pratiquer quelques minutes par jour. ©Electre 2025
Le ventre plat c'est facile !
Une méthode originale, sérieuse, simple, douce et efficace
Pour les hommes et les femmes de tous âges
La ligne et la forme en quelques minutes par jour
La mode est à la gym. N'importe où. N'importe comment. Pourvu que ça bouge. Mais, passés les premiers moments d'euphorie où l'on redécouvre ses bras et ses jambes, voici venir les courbatures, les maux de dos et autres mauvaises surprises d'une activité physique impersonnelle et mal comprise.
La technique d'Odile Payri va à l'encontre de cette vogue et s'attaque à l'essentiel : le ventre, cette partie du corps qu'aucun mouvement naturel ne fait travailler, qui trahit l'âge et détermine notre silhouette. En trente ans d'expérience, cette kinésithérapeute a mis au point un « plan d'attaque » qui permet à n'importe qui de retrouver un ventre plat en quelques semaines. Il s'agit d'une série d'exercices très simples, mais très précis, basés sur une maîtrise progressive de ses muscles et de sa respiration.
À pratiquer seulement quelques minutes chaque jour pour retrouver la ligne et la forme !
Paru le : 08/03/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Odile Payri
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : C'est facile
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782226168931
Reliure : Broché
Pages : 119
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 208 g
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