Description détaillée d'exercices de qi gong destinés à agir sur les principaux organes sources des troubles du sommeil. Cette méthode se base sur les rythmes naturels et permet une bonne qualité d'endormissement. ©Electre 2025
La pratique du Qi Gong est une tradition chinoise très ancienne. Elle a pour vocation d'agir sur le Qi : «l'énergie essentielle» afin de modifier notre comportement tant physique que psychique. Dans cet ouvrage, cette pratique du Qi Gong est principalement orientée pour remédier aux troubles et aux dysfonctionnements du sommeil.
Cette méthode présente deux avantages principaux : lier la qualité de l'endormissement au respect des rythmes naturels et permettre à celui qui la pratique d'être autonome dans sa démarche. Elle est un véritable palliatif aux somnifères, tranquillisants et autres hypnotiques dont les effets nocifs ne sont plus à démontrer.
Les exercices sont décrits avec beaucoup de précision pour un apprentissage rapide et efficace afin d'agir sur les principaux organes, sources des troubles du sommeil. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil naturel et réparateur sans subir les conséquences néfastes des substances chimiques proposées par notre médecine allopathique.
Paru le : 02/11/2004
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jean-Claude Sapin Auteur : Brigitte Bailleul
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Praxis
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782868980861
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 219 g
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