Ce guide fait le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates, pour montrer sur chacun la structure du corps, souligner les risques et indiquer les préventions possibles. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à un type d'exercice et propose des solutions. ©Electre 2025
À partir de huit mouvements, ce livre propose de faire le lien entre l'anatomie et les exercices du Pilates en partant particulièrement de ceux du Reformer. Il observe la structure du corps, certains risques et préventions possibles.
À chaque fois la pratique est liée à la théorie en abordant soit une articulation, comme la cheville, soit une région du corps comme le périnée, soit des structures comme les ligaments de la colonne vertébrale.
Chaque chapitre expose un risque particulier lié à l'exercice, en présente les raisons, propose des solutions, et enfin décrit des exercices similaires du Reformer et du Mat où apparaît le même sujet.
L'exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et ce problème ne se rencontre pas que dans cet exercice : la présentation a surtout voulu grossir le trait à partir d'un exemple. Ces huit chapitres constituent ainsi une première approche qui a surtout cherché, pour le lecteur, à simplifier l'exposition et la mémorisation en associant pratiques et sélections d'anatomie.
Paru le : 03/09/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Blandine Calais-Germain Auteur : Bertrand Raison
Éditeur(s) :
Désiris
Collection(s) : Le geste anatomique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-915418-41-5
EAN13 : 9782915418415
Reliure : Broché
Pages : 112
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 400 g
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